E se pelo peso e tudo mais estou mais do que normal, 49Kg para 1m60cm, a minha percentagem de massa gorda é 31%, exactamente 31%... por dentro sou obesa só pode, como é que eu tenho tanta massa gorda?
Lembrar deste pormenor quando me apetecer desistir do ginásio, deste e das dores musculares em músculos que nem sabia que tinha.
XOXO S.
isso é mesmo muito... pelos vistos tenho a mesma estatura que tu e tenho a massa gorda sempre nos 26 ou 27 e o médico, bem como as meninas do ginásio ralham muito comigo :P
ResponderEliminarBjinho... boa sorte nisso :)
Olá. Gosto muito do teu blog!
ResponderEliminarOlha não te sintas mal, porque esse também é o meu peso e a minha altura!
Não sei o que hei-de fazer para emagrecer!
Que dicas me das?
o meu problema também é esse... :/
ResponderEliminar(a senhora do ginásio diz que são as "falsas magras")
Eu sou assim também :( O instrutor que me faz esses testes fica sempre sem saber o que me dizer :/ Ninguém está à espera. Enfim, o que precisamos é mesmo cortar nos fritos e outras gorduras ao máximo e encher com massa muscular...tem de ser...eu estou a tentar retomar o ginásio, mas fui lá na 2ª e ainda estou toda escangalhada :( Entrar e sair do carro é o horror entre outra tarefas banais...Boa sorte na tua "recuperação"****
ResponderEliminarMediste com aqueles aparelhos que seguras c/ as duas mãos? O valor vem sempre um pco aumentado porque a corrente passa logo alí no tecido mamário que é muito rico em gordura. De qualquer modo não te preocupes, qd comecei no ginásio (há 5 anos) estava exactamente como tu... =)
ResponderEliminarKiss*
Mafalda, eu não estou a tentar emagrecer, não me considero nada gorda, e se tens a mesma altura e peso que eu também não és. O que importa é que comas de forma saudável mais nada e que faças exercicio para trocar as gordurinhas por musculo mais nada.
ResponderEliminarBeijinhos grandes
Style, sim medi mas eu nem posso culpar muito as minhas mamocas que não são muito grandes.
ResponderEliminarBeijinhos grandes
Que coisa estranha...
ResponderEliminaroh Sofia a senhora do teu ginásio é uma querida LOL
ResponderEliminaradoro o blogge vou seguir
ResponderEliminarNeste momento estou com 47kg para 1,52 .. mas se fosse medir a massa gorda, aquilo disparava, eu como muita porcaria, devem estar alojadas nalgum lado :)
ResponderEliminarOlha, meu caso (fui ao site da Roche e determinei):
ResponderEliminarA percentagem de massa gorda é de: 32 % (estimativa)
O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é 24.5
A classificação deste IMC é : Normal.
Epa, mas normal não me satisfaz...aqueles 32% não me agradam..nada!
Até fiquei com medo de saber a minha massa gorda...é que eu meço o mesmo, mas peso 59 kg...bj:)
ResponderEliminarSE foi numa balança que mediste a bf, isso não é nada exacto. Com essa altura e esse peso, não tens 31% de bf nem aqui, nem na China! A melhor forma é com uma pinça assim http://munfitnessblog.com/wp-content/uploads/2007/10/skinfold-calipers.jpg
ResponderEliminarPara teres noção do que é 31% de massa gorda deixo-te isto:
Description Women Men
Essential fat 10–13% 2–5%
Athletes 14–20% 6–13%
Fitness 21–24% 14–17%
Average 25–31% 18–24%
Obese 32%+ 25%+
Não stresses com isso, portanto. :p
Beijinhos.
49Kg para 1,60m?!
ResponderEliminarTchau! Deprimi! Nunca mais te falo!
**
Que exagerada! E Por acaso elas informaram qual a percentagem de massa gorda ideal?? é que para mim (a minha idade é 26%). Pois é, as mulheres têm sempre uma % de massa gorda mais elevada que os homens e isso é absolutamente normal!
ResponderEliminarEstranho...qd pesei 49 kilos (tenho 1,65) a minha medica quiz internar-me, imagina! (ja passou, ufa, ufa)...Por isso aparentemente tu serias bem magra...né?
ResponderEliminarEssa maquineta deve estar enganada... porque 31% tenho eu.. que peso 76kg e meço 1.53cm...
ResponderEliminarFashionista, segundo ela o ideal seria 24%.
ResponderEliminarFramboesa, o problema é que podemos ser magras e não ser saudável, magra eu sou mas pelos vistos tenho muita massa gorda (também não entendo muito bem como...).
Beijinhos
Estas medições tem muito que se lhe diga, eu não me preocupo, faço o meu exercício e tento ter uma alimentação saudável!! E, S., és bem magrinha, tens um peso óptimo!! Aqueles aparelhos são pouco fiáveis!!
ResponderEliminarIsto está tudo trocado!
ResponderEliminarBeijinhos querida,
Bomboca do Amor.
Eu tenho 1,65m e peso 48,5 e aparentemente tenho 23% de BF. Hmmm. Doesn't add up, tenho tanta celulite :|
ResponderEliminarjá não digo nada, eu tenho tanta massa gorda que a minha mãe que é bastante mais forte que eu.
ResponderEliminarbjokas
Eu avisei, deixa que daqui a uns dias essas dores passam :D
ResponderEliminaré fácil perceber, tens essa percentagem de massa gorda porque não fazes exercício físico. é como se os músculos estivessem adormecidos, e em vez deles tens gordura. as pessoas com esse índice de massa gorda são as chamadas falsas magras, não tem a ver com a altura e com o peso, mas sim com a composição corporal de cada pessoa.
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